Όσο ανεβαίνει η θερμοκρασία, τόσο ο ήλιος σε προκαλεί να τον απολαύσεις. Μία απόδραση στην παραλία φαντάζει το ιδανικό καταφύγιο ωστόσο οι ακτίνες του δεν είναι πάντα φιλικές για εμάς. Φρόντισε να έχεις μαζί σου όλα τα απαραίτητα για να προστατευτείς από την υπερβολική έκθεση στις ακτίνες του και απόλαυσε τη μέρα σου στην παραλία!
Η σκιά είναι απαραίτητη σε κάθε εξόρμησή σου στην παραλία. Αναζήτησε σκιά όποτε είναι δυνατόν, ιδιαίτερα κατά τις ώρες μεγαλύτερης έντασης του ηλίου (συνήθως μεταξύ των 10 π.μ. και 4 μ.μ.). Μια σκηνή παραλίας δημιουργεί τη σκιά που χρειάζεσαι και σου προσφέρει χώρο να τη μοιραστείς και με τους φίλους σου. Έτσι και δε θα γεμίζεις παντού με άμμο και θα προστατεύεσαι από τις επικίνδυνες ακτίνες του ήλιου.
Tip: Στήσε την με την είσοδό της προς την θάλασσα για να έχεις ωραία θέα ενώ χαλαρώνεις.
Επειδή οι οργανωμένες παραλίες δεν έχουν πάντα θέση για να κάτσεις, καλό είναι να έχεις μια ομπρέλα στο αυτοκίνητο. Διάλεξε μια από ύφασμα με δείκτη UPF 50+ για απόλυτη προστασία. Αυτό θα σου επιτρέψει να απολαύσεις την παραλία μειώνοντας την άμεση έκθεση στον ήλιο. Μην ξεχάσεις να πάρεις μαζί σου μία ψάθα ή μία πετσέτα για να καθίσεις.
Tip: Για εύκολη μεταφορά, διάλεξε ομπρέλες με σπαστό σκελετό.
Για να μην παίζεις κυνηγητό με την ομπρέλα σου, φρόντισε να έχεις μαζί σου μια βάση στερέωσης. Θα τη διατηρήσει σταθερή και δε θα βιάζεσαι να βγεις από τη θάλασσα κάθε φορά που νιώθεις ένα δυνατό αεράκι.
Tip: Για να αποφύγεις τις γεωτρήσεις στην άμμο, διάλεξε ένα κρουστικό κοντάρι ομπρέλας.
Extra Tip: Για να μην κοκκινίσεις, διάλεξε ένα αντηλιακό που να ταιριάζει στο δέρμα σου. Ιδιαίτερα τις πρώτες μέρες του καλοκαιριού, οι υψηλοί δείκτες προστασίας είναι ιδανικοί για πιο ξέγνοιαστες βουτιές στη θάλασσα. Επίλεξε με δείκτη προστασίας 30 ή και μεγαλύτερο είναι για να προστατεύσεις το δέρμα σου από τις βλαβερές ακτινοβολίες UV. Ανανέωσε το αντηλιακό σου μετά από κάθε βουτιά για να απολαύσεις τον ήλιο με ασφάλεια.
-
Νερό
Ο χρόνος που περνάς στην παραλία, ειδικά κάτω από τον καυτό ήλιο, μπορεί γρήγορα να σε αφυδατώσει. Κράτα μαζί σου το θερμός και θυμήσου να πίνεις νερό ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Πάρε μαζί σου ένα ψυγειάκι για να αποθηκεύσεις φρούτα με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό όπως καρπούζι, ή ροδάκινα. Έτσι, και θα προστατευτείς από την αφυδάτωση και θα απολαύσεις τις μικρές γευστικές λιχουδιές.
Η προστασία από τον ήλιο είναι απαραίτητη για να παραμείνει κάθε εξόρμηση στην παραλία μια ασφαλής και ευχάριστη εμπειρία. Αυτό το καλοκαίρι προστατεύσου από την επιβλαβή ακτινοβολία του ήλιο και διασκέδασε στην δροσιά της θάλασσας.
