Ο ύπνος είναι ιερός – και το στρώμα σου παίζει τεράστιο ρόλο στο πόσο καλά κοιμάσαι. Αν ήρθε η ώρα να αλλάξεις, δες παρακάτω τι να προσέξεις για να βρεις αυτό που σου ταιριάζει, χωρίς να χαθείς σε τεχνικές λεπτομέρειες.
Σκληρότητα: Μαλακό, μέτριο ή σκληρό;
Μαλακό: Ιδανικό αν κοιμάσαι στο πλάι, θες να “βουλιάζεις” ή είσαι ελαφρύς/ή. Άνετο, αλλά όχι για πονεμένες μέσες.
Μέτριο: Η all-around επιλογή. Δίνει και στήριξη και άνεση. Ταιριάζει αν κοιμάσαι σε διάφορες στάσεις.
Σκληρό: Για στήριξη και σταθερότητα – ειδικά αν κοιμάσαι μπρούμυτα ή έχεις θέματα μέσης/πλάτης.
Τύπος στρώματος: Ανατομικό ή Ορθοπεδικό;
Ανατομικό: «Αγκαλιάζει» το σώμα και ακολουθεί τις φυσικές του καμπύλες. Ιδανικό για άνεση και χαλάρωση.
Ορθοπεδικό: Δίνει στήριξη σε σπονδυλική στήλη και μέση. Πιο σταθερό, τέλειο για μυοσκελετικά θεματάκια.
Ανατομικό & Ορθοπεδικό: Ο τέλειος συνδυασμός — και άνεση και στήριξη, για να μη διαλέγεις.
Τι να κρατήσεις;
Αν θες άνεση και «χουχούλιασμα», πήγαινε σε μαλακό & ανατομικό
Αν έχεις ευαισθησία στη μέση ή προτιμάς στήριξη, διάλεξε σκληρό & ορθοπεδικό
Αν δεν ξέρεις τι να διαλέξεις, το μέτριο & ανατομικό-ορθοπεδικό είναι safe bet.
«Στρώσου» σωστά και το σώμα σου θα σε ευγνωμονεί.
